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【视频】《国家体育锻炼标准》——引体向上
2020年05月10日 12:48| 来源:中新网黑龙江新闻

  中新网黑龙江新闻5月10日电(王妮娜)10日,黑龙江冰雪体育职业学院健身指导、运动康复专业骨干教师张森老师给大家讲解的运动是引体向上。

  引体向上是一项锻炼上肢力量耐力的项目,长期坚持这项运动,可以锻炼肌肉,增强臂力,有助于脊柱健康,增强心肺功能,具有一定的健美作用。

引体向上热身运动

引体向上

  张森:运动人体科学硕士,健身教练国家职业资格培训师,黑龙江省医疗保健国际交流促进会运动医学委员会委员,黑龙江省中西医结合会第三届脊柱医学分会委员。(完)

【编辑:王玉珠】

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